Juhlavuoden tapahtumakalenteri

• la 2.7. klo 12 F&S Helsinki mukana Helsinki Pridessä 
  Osallistumme Helsinki Pride kulkueeseen omalla Friskis-ryhmällä! Kulkue lähtee klo 12 Senaatintorilta ja päättyy Kaivopuistoon klo 13, jossa tapahtuma jatkuu Puistopiknikillä. Tervetuloa katsomaan kulkuetta, mukaan voi tulla myös kulkueen loppupäähän. Puistopiknik on kaikille avoin, tule mukaan Friskis-ryhmän kanssa viettämään kesäistä iltapäivää Kaivopuistoon!
  Tutustu Helsinki Pride 2022 ohjelmaan: https://pride.fi/

• su 3.7. klo 10.00 Koko päivän retki Helsingin ja Vantaan rajamailla / Kirsi ja Marja
  Tervetuloa patikoimaan Helsingin itärajan jylhiin maisemiin!

  Lähtö: klo 10 Mellunmäen metroasemalta, kokoonnumme metron peräpään uloskäynnillä.
  Reitti:
  - Aarrepuisto Vesalassa Mellunkylänpuron varrella
  - katutaidetta Länsimäessä Vantaan puolella
  - Westerkullan kartanon peltomaisemat
  - Mustavuoren rotko, luola ja linnoitukset
  - Vikkullan Kasavuori
  - Porvarinlahti
  - Vuosaaren huipun luontopolut ja portaat
  - Rakkauden metsä

  Retki päättyy Vuosaaren metroasemalle. Matkaa kertyy noin 15 km. Koko päivän retken mukaisesti aikaa kannattaa varata illansuuhun asti. Halutessasi voit lyhentää reittiä lopettamalla Itäväylän bussipysäkille Mustavuoren kierroksen jälkeen.
  
  
  Mukaan sään mukaiset varusteet sekä kunnolliset maastokengät. Kävelysauvat ovat myös tarpeen. Reitti on paikoin vaativaa, juurakkoista metsäpolkua, jossa on paljon korkeuseroja. Välillä toki kuljetaan hyviä ulkoilupolkuja ja kevyen liikenteen väyliäkin.
  
  Matkan varrella ei ole mitään palveluita, joten varaathan mukaan riittävästi eväitä ja etenkin juotavaa. Evästaukoja pidämme pariinkin otteeseen. Hyttysmyrkkyä on hyvä myös olla mukana. Vessareissut hoidetaan tällä retkellä metsän suojassa.
• pe 12.8. klo 18.00 Kuutamopatikka
  

  Reittikuvaus ja retken tarkemmat tiedot täydennetään myöhemmin.

• siirtyy myöhempään ajankohtaan: Haagan pelastusasema: Kaikki klassista -gaalajumppa / Anna, Erja, Mimma ja Riikka
  Tyllihameet jälleen täällä seuran 30-vuotisjuhlavuonna! Bach, Beethoven, Brahms, Strauss, Vivaldi, Verdi... Millaista on jumpata klassisen musiikin tahdissa? Tervetuloa mukaan! Jumpan kesto on noin 1 h 20 min ja sitä voi jumpata oman kunnon mukaan niin soft- kuin sportti-versionakin. Jäsenetu.

Seuraa tapahtumien tiedotusta tällä sivulla.

Menneet tapahtumat

to 6.1. (loppiainen) klo 18.00 Eläintarhan kenttä: Lux-juoksu / Minna
Lenkki Lux Helsingin Lux1-reitillä. Huom! Lux Helsinki 2022 -ohjelmaan on tullut muutamia muutoksia ja siksi myös lenkkimme reittiin tulee pieni muutos. Reitti kulkee Eläintarhan kentältä Alppipuistoon ja Töölönlahdelle, loppuhuipennuksena Olympiastadionin valoteokset. Lenkin pituus n. 5,5 - 6 km. Vauhti on maltillinen, sopii kaikille.

su 9.1. klo 12.00 Olympiaterminaali: Patikkaretki / Marja
Juhlavuoden kevätkauden patikoiden teemana on "Kotikulmilta lähiluontoon". Ensimmäisellä retkellä liikutaan mm. Kaivopuiston huvilakaupunginosassa ja Uunisaaressa unohtamatta kuitenkaan F&S-seuran syntysijaa itse Kaivopuistossa.

to 13.1., 20.1., 27.1. ja la 29.1. klo 17.30 / 12.00 Nylanderin puisto: Jumppa sportti / Tanssi fuego / Katja
Tervetuloa talviseen ulkojumppaan kesäjumpista tutun Nylanderin puiston kupeeseen! Jumppapaikka sijaitsee Hämeentien sillan alla (Hermannin skeittiparkki, os. Hämeentie 105). 

su 23.1. klo 16.00 Livetreeni: Jumppa / Eeva
Tervetuloa mukaan uuden ohjaajamme hauskalle tunnille, johon voit helposti osallistua kotoa. Jumppa on energinen ja tehokas, vain vähän hyppyjä sisältävä tunti. Tunnin aikana treenataan lihaskuntoa, hapenottokykyä ja liikkuvuutta. Liikkeitä on helppo seurata ja musiikki antaa fiilistä. Lihaskuntoliikkeissä hyödynnetään kehon painoa vastuksena. Livetreeni on maksuton ja sopii kaikille! Livelähetys tehdään Friskis&Svettis Helsingin YouTube-kanavalla. Suora linkki treeniin: https://youtu.be/JFgPH3799w0

su 30.1. klo 16.00 Livetreeni: Jumppa sportti / Niina ja Suski
Tervetuloa mukaan hauskalle tunnille, johon voit helposti osallistua kotoa. Juoksua ja hyppyjä sisältävä reipas jumppa sinulle, joka haluat vauhtia treeniin. Tunnin aikana harjoitetaan lihaskuntoa, hapenottokykyä ja liikkuvuutta. Lihasvoimaliikkeissä hyödynnetään kehon painoa vastuksena. Liikkeitä on helppo seurata ja niitä tukee ohjaajan valitsema monipuolinen ja mukaansatempaava musiikki. Livetreeni on maksuton ja sopii kaikille! Livelähetys tehdään Friskis&Svettis Helsingin YouTube-kanavalla. Suora linkki livetreeniin: https://youtu.be/sqT6-euXl4U

ke 2.2. klo 17.30 Eläintarhan kenttä: Sauvakävelylenkki / Tuija
Lenkki suuntautuu Keskuspuistoon ja kestää noin kaksi tuntia (n. 8 km). Evästauko pidetään Maunulan majalla. Jäsenetu. Lähtö Eläintarhan kentältä F&S:n pukukopilta nro. 9 (os. Vauhtitie 6).

su 13.2. klo 12.00 Patikkaretki Vuosaaren huipulle / Marja 

ma 14.2. ystävänpäivänä ystävä maksutta mukaan kaikille tunneille
Varaa paikka F&S-sali Hermannin tunneille. Muille tunneille ei tarvita varauksia, kaikki mahtuvat mukaan.

ke 16.2. klo 17.30 F&S-sali Hermanni: Sauvakävelylenkki / Marja
Lenkki suuntautuu Mustikkamaalle ja kestää noin kaksi tuntia (n. 8 km). Mukaan lämmintä juotavaa termariin ja istuinalusta. Evästauko pidetään luonnon helmassa. Jäsenetu.

ma-su 21.-27.2. Avoimet ovet kaikilla saleilla
Avoimien ovien viikolla kaikille sisä- ja ulkoliikuntatunneillemme on vapaa pääsy. Tarjolla on monipuolisia tunteja eri puolilla Helsinkiä: jumppaa, kehonhallintaa ja liikkuvuutta, voimatreeniä, tanssia, joogaa ja juoksua. Kokeile eri päivinä eri lajeja ja löydä omat suosikkisi! Meille voit tulla sellaisena kuin olet ja liikkua oman kuntosi mukaan. Meillä pääset mahtavan musiikin ja fiiliksen liikuntaseuraan. Tervetuloa tutustumaan yksin tai kaverin kanssa! Varaa paikka F&S-sali Hermannin tunneille varausjärjestelmästä, muille tunneille ei tarvitse tehdä varausta.

la 26.2. klo 10.30, su 13.3. klo 15.30 ja su 27.3. klo 15.30  F&S-sali Hermanni: Tanssityöpaja / Niina
Opi Niinan tanssitunnin koreografioita "step by step". Harjoitellaan 3-4 biisiä tämän hetken ohjelmasta. Heittäydy mukaan! Jäsenetu. Varaa paikka varausjärjestelmästä.

ti 8.3. klo 19.05 F&S-sali Hermanni: Naistenpäivän jumppa / Anu ja Eeva
Uudet ohjaajamme ohjaavat naistenpäivän kunniaksi yhdessä tunnin, joka on sekoitus Jumppa sporttia ja Jumppaa. Varaa paikka varausjärjestelmästä. Hermannin naistenpäivässä mukana Kapua ja Naisten Pankki. Myynnissä on Kapuan koruja ja kahvia sekä Naisten Pankin teetä. Varaa käteistä rahaa keräyslippaaseen.

su 13.3. klo 12.00 Patikkaretki Ruoholahdesta Hermanniin / Kirsi
Reitti: Hietaniemi - Hesperianpuisto - Vallila - Hermanni, noin 11 km. Aloitamme retken Lapinlahden sairaalan alueelta, josta matka jatkuu Hietaniemen ja Töölön kautta Stadionille. Evästauko pidetään Talvipuutarhassa. Tauon jälkeen kävelemme Vallilan kautta F&S-salille Hermanniin, jonne retki päättyy.

pe 18.3. klo 19.00 Olympiastadion, liikuntasali 2: Jumppa soft / Emma, tähtivieras Ruotsista
Tule kokemaan viimeiset jumppavillitykset Ruotsista! Jäsenetu. Varaa paikka varausjärjestelmästä. Salin osoite: Paavo Nurmen tie 1, A-sisäänkäynti tornin jälkeen.

la 19.3. klo 10.30 F&S-sali Hermanni: Utefys / Marja
Marjan johdolla tutustutaan Utefys-ulkoliikuntatuntiin. Kokoontuminen salilla, josta kävelemme yhdessä treenipaikalle. Tarkka paikka määräytyy sään mukaan. Kesto 1 h (+ siirtyminen). Jäsenetu.

la 26.3. klo 15.00 Arcadahallen: Nostalgiajumppa / useita ohjaajia
Nostalgiajumppa juhlistaa Friskis&Svettis Helsingin kolmeakymmentä hauskaa vuotta! Luvassa on useita ohjaajia, musiikkia ja tyylejä vuosien varrelta! Varaa paikka varausjärjestelmästä. Jäsenetu. Arcadahallenin osoite: Kyläsaarenkuja 6 A, 00580 Helsinki, F&S-sali Hermannista on noin 8 minuutin kävelymatka. https://www.arcadahallen.fi/fi/arcadahallen-fi

su 10.4. klo 12.00 Patikkaretki Lauttasaaressa / Marja
Patikkaretkien kuvaukset.

pe 15.4. klo 12.00 F&S-sali Hermanni: Juoksu pitkä lenkki / Mika
Pitkäperjantain perinteinen piinalenkki, 30 km. Voit jättää tavaroita säilöön salille lenkin ajaksi.

la 30.4. klo 12.00 Haagan pelastusasema: Vappujumppa / Anna, Niina ja Suski
Tervetuloa hersyvän hauskaan vappujumppaan! Anna, Niina ja Suski ohjaavat yhdessä vauhdikkaan Jumppa sportin. Jäsenetu.

ma 2.5. alkaen 18.5. asti maanantaisin ja keskiviikkoisin klo 11.00 F&S-sali Hermanni: Lounasjumppa
Katajanokan liikuntahallin kausi loppuu huhtikuun lopussa, joten lounasjumpat siirtyvät Hermanniin. Leilan Jumppa soft ja Mimman Jumppa vuorottelevat. Varaa paikka.

ma 2.5. alkaen 30.5. asti maanantaisin ja torstaisin klo 17.30 F&S-sali Hermanni: Introjuoksu / Kirsi ja Marja
Lisätietoja Introjuoksusta

su 8.5. klo 12.00 Patikkaretki Laajalahdella / Marja
Patikkaretkien kuvaukset.

ti 10.5. alkaen 31.5. asti tiistaisin klo 17.00 F&S-sali Hermanni: Jumppa sportti / Suski
Katajanokan tiistaijumppa siirtyy toukokuuksi Hermanniin. Varaa paikka.

la 14.5. klo 12.00 Haagan pelastusasema: Euroviisujumppa / useita ohjaajia
Viisuhuumaa vuosien varrelta, ikimuistoisia kappaleita, glitteriä, bling blingiä - kirsikkana kakussa valloittavat ohjaajamme asianmukaisissa viisuasuissa! Jäsenetu.

la 14.5. klo 15.10 Arabian katufestivaali, LOVE-puisto: Friskiksen tanssiryhmä esiintyy
Askelista tunteisiin! Friskiksen tanssiesitys sisältää coolia musiikkia ja yhdessä tanssimisen riemua.
Arabian katufestivaalin sivut

su 15.5. Kallio kukkii -festivaali: Friskiksen puistojumppa ja Kallion ympärijuoksu
Kallio kukkii -festivaalin sivut

- klo 12.00 Eläintarhan urheilukenttä: Kallion ympärijuoksu. Tule juoksemaan Kallion ympäri hyvässä seurassa! Juoksu sportti on tasavauhtinen tunnin mittainen peruslenkki. Voit jättää tavaroita säilöön lenkin ajaksi Friskiksen pukukoppiin Eläintarhan kentällä. Lenkki on kaikille avoin ja maksuton. Ohjaajana Marja.

- klo 13.00 Karhupuisto: Puistojumppa. Tervetuloa keväiseen puistojumppaan Karhupuistoon! Juoksua ja hyppyjä sisältävä reipas Jumppa sportti sopii sinulle, joka haluat vauhtia treeniin. Tunnin aikana harjoitetaan lihaskuntoa, hapenottokykyä ja liikkuvuutta. Jumppa on kaikille avoin ja maksuton. Ohjaajana Katja.

su 15.5. klo 17.30 F&S-sali Hermanni: Multifys / Katja
Tule kokeilemaan Friskiksen uutuustuntia! Luvassa reipasta yleistreeniä, painoilla tai ilman. Normaalihintainen tunti.

la 21.5. klo 13.00 - 15.00 Ruoholahti: Naisten Kympin kannustus
Friskis&Svettis kannustaa Naisten Kympin osallistujia reitin varrella energisellä musiikilla! Tule mukaan! Katso kannustuspaikka kartalta.

ke 25.5. klo 18.00 Eugen Schaumanin puisto (Kluuvin puisto): Jumppa sportti / Suski ja Niina
Tervetuloa keväiseen puistojumppaan Kulosaareen! Juoksua ja hyppyjä sisältävä reipas Jumppa sportti sopii sinulle, joka haluat vauhtia treeniin. Tunnin aikana harjoitetaan lihaskuntoa, hapenottokykyä ja liikkuvuutta. Lihasvoimaliikkeissä hyödynnetään kehon painoa vastuksena. Liikkeitä on helppo seurata ja niitä tukee ohjaajan valitsema monipuolinen ja mukaansatempaava musiikki. Tunnin yhteydessä on mahdollisuus osallistua yhteisvastuukeräykseen, kerääjänä Kulosaaren (Herttoniemen) seurakunta. Puistojumppa on kaikille avoin, tervetuloa!

ti 31.5. klo 18.30 Eläintarhan kenttä: Cooper-testi / useita ohjaajia
Normaalihintainen tunti (liikuntakortti tai kertamaksu 10 €/12 €).

la 4.6. klo 13.00 F&S-sali Hermannin edessä: Multifys / Katja
Tule kokeilemaan Friskiksen uutuustuntia! Luvassa reipasta yleistreeniä, painoilla tai ilman. Kaikille avoin ja maksuton tunti.

ti 7.6. klo 18.00 Lapinlahden puisto: Utefys / Marja
Fyysistä ja rentoa jumppaa ulkona. Friskis&Svettis Helsinki tarjoaa Lapinlahden puistossa Utefys-tunnin, joka sopii kaikille. Kokoontuminen päärakennuksen etupihan portilla, josta kävelemme yhdessä liikuntapaikalle. Jumppaamme ilman musiikkia, joten kukaan ei sekoa askeleissa ja jokainen voi liikkua omaan tahtiin. Tunnin ajan pysymme samalla paikalla eli reppuun voi hyvin pakata mukaan oman juomapullon ja jumppa-alustan. Jumppa on kaikille avoin, tervetuloa! Osoite: Lapinlahdenpolku 8

pe 10.6. klo 17.00 F&S-sali Hermanni: Introjuoksun pitkä lenkki (10 km) / Kirsi ja Marja
Mukaan ovat tervetulleita kaikki rauhallisen juoksuvauhdin ystävät. Juoksuosuudet ovat 9 minuutin mittaisia ja välissä on aina minuutin palautus kävellen.

su 12.6. klo 15.00 Kaivopuisto: Helsinki-jumppa / Katja, Leila, Maria ja Suvi
F&S Helsinki kutsuu Helsinki-päivänä kaikki mukaan hyvän mielen jumppaan Helsinki-aiheisen musiikin tahtiin Kaivopuiston nurmelle! Mukana tuttuja klassikoita ja uudempia hittejä - kaikki kappaleet kertovat omalla tyylillään Helsingistä. Jumppa sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille, liikkeet ovat helppoja ja tehokkaita. Jumppa on kaikille avoin ja maksuton!

pe-su 17.-19.6. 30-vuotisjuhlavuoden päätapahtuma Helsingissä ja Solvallassa, Nuuksiossa

Kaikille avoin ja maksuton perjantain ohjelma Toukolan rantapuistossa (Arabianranta, HUOM: paikka vaihtunut!)
Katso paikka kartalta.

- klo 17.30 Toukolan rantapuisto: Etkolenkit / Kirsi, Marja ja Mika
Puolen tunnin ohjatut lämmittelylenkit puistojumppapaikalta. Tavaroita voi jättää lenkin ajaksi jumppapaikalle. 

- klo 18.00 Toukolan rantapuisto: Nostalgiajumppa / useita ohjaajia
Nostalgiajumppa juhlistaa Friskis&Svettis Helsingin kolmeakymmentä hauskaa vuotta! Luvassa on useita ohjaajia, musiikkia ja tyylejä vuosien varrelta! Tervetuloa mukaan!

- klo 19.30 > F&S-sali Hermanni: Get Together
Yhteinen illanvietto salilla. Tule tapaamaan seurakavereita ja virittäytymään Boot Camp -viikonloppuun. Get Together on tarkoitettu kaikille F&S Helsingin jäsenille ja ulkomaisille Boot Camp -vieraille. Varaa paikka 14.6. mennessä.

Boot Camp Solvallan urheiluopistolla lauantaista sunnuntaihin

ke 29.6. klo 17.00 Talkooretki Friskiksen monumentille Maunulassa / Marja
Friskis&Svettis Helsinki ry on adoptoinut tukikohdan Maunulan Suopuiston itäosassa. Alue kuuluu Helsingin ympärille 1. maailmansodan aikana rakennettuun linnoitusketjuun. Järjestämme kesällä monumentille talkoo- ja tutustumisretkiä. Kokoontuminen Suursuon sairaalan lähellä, Suonotkontien ja Suursuonlaidan risteyksessä.Ota mukaan: käsineet ja muuten sopiva ulkoiluasu, omat eväät ja vesipullo sekä oksasakset, jos suinkin sellaiset saat jostain.

Mahdolliset muutokset ja peruutukset varausjärjestelmässä.

Tutustu turvallisuusohjeeseemme.

Liity F&S Helsingin jäseneksi (20 €/vuosi).