Syysaikataulu on julkaistu!

LADATTAVA SYYSAIKATAULU

Kesäkausi päättyy juhlien

Kesäkauden päättäjäiset, Red&White Party, järjestetään tänäkin vuonna kesän viimeisen Vallilan puistojumpan yhteydessä eli 29.8. Luvassa on ensin usean ohjaajan vetämä Megajumppa klo 18, minkä jälkeen ilta jatkuu F&S-sali Hermannissa diskoilun merkeissä. 

Tervetuloa avoimiin oviin

Avoimien ovien viikolla 2.–8.9. kaikki Friskis&Svettis Helsingin tunnit ovat maksuttomia ja kaikille avoimia. Tarjolla on monipuolinen kattaus hyväätekevää kuntoliikuntaa sisällä ja ulkona: viikon ohjelmassa on mm. jumppaa, joogaa, tanssia, voimatunteja ja eritasoisia juoksulenkkejä. Tule mukaan yksin tai kaverin kanssa! 

Tanssilauantait F&S-sali Hermannissa

Syksyn sisäliikuntatarjonta on tuttuun tapaan runsasta ja monipuolista: viikoittain tarjoamme yli 30 tuntia ohjattua sisä- ja ulkoliikuntaa. Tunteja on reippaasta Jumppa sportista pehmeään Coreflex softiin, ja kaikkea siltä väliltä. Maanantai-iltaisin jatkamme jumppaamista 7.10. alkaen uusimmassa liikuntapaikassamme Tölö gymnasiumissa klo 18. Roihuvuoressa Porolahden ala-asteella tunnit jatkuvat keskiviikkoisin niin ikään klo 18, jolloin luvassa on Jumppa sportti joko Ellan tai Riikan ohjaamana. Lisäksi tarjoamme ryhmäliikuntatunteja tuttuun tapaan kotisalillamme F&S-sali Hermannissa, Haagan pelastusasemalla, Katajanokan liikuntahallilla, Ruoholahden ala-asteella sekä Ruoholahden palloiluhallilla.

Viikonlopun tuntitarjontamme monipuolistuu, kun lauantain tunti F&S-sali Hermannissa siirtyy alkamaan klo 15. Lauantaisin Hermannissa hemmotellaan tanssituntien ystäviä, kun luvassa on joko Inkan Tanssi explode tai Katjan Tanssi. Uusimat tanssiohjaajamme Anu ja Piretta puolestaan vuorottelevat Hermannissa torstaisin klo 17 alkavalla tunnilla. Sisäliikuntatunneille voi osallistua liikuntakorteilla tai kertamaksulla (jäsenet 10 euroa, ei-jäsenet 12 euroa). 

Lenkkejä, patikoita ja sauvakävelyä

Friskiksen ulkoliikuntasyksy on aktiivinen. Juoksuseuraa on tarjolla F&S-sali Hermannilta, Eläintarhan kentältä ja Haagan pelastusasemalta lähtevillä lenkeillä. Toukokuussa suuren suosion saavuttaneet Juoksu soft -tunnit tekevät paluun heti syyskauden alussa. Pehmeä aloitus syksyn juoksukauteen käynnistyy F&S-sali Hermannilta maanantaina 2.9. klo 17.45.
Joka kuukauden ensimmäisenä maanantaina luvassa on 90 minuutin sauvakävely, jolle lähdetään F&S-sali Hermannilta. Suosittuja teemallisia patikkaretkiä taas järjestetään aina kuukauden toisena sunnuntaina. Lenkeille pääsee mukaan liikuntakortilla tai kertamaksulla (jäsenet 10 euroa, ei-jäsenet 12 euroa), patikoille myös erillisellä patikkakortilla. 

Pysy mukana menossa – seuraa ekstroja ja tuntikalenteria

Aikataulussa olevien tuntien lisäksi järjestämme ekstratunteja ja kivoja tapahtumia, joista tiedotetaan tapahtumakalenterissa. Tuntimuutokset ja ekstratunnit kannattaa tarkistaa tuntikalenterista. Tunneille ei tarvitse ilmoittautua etukäteen.

Liikuntakortit kätevästi verkkokaupasta

Jäseneksi liittyminen sekä liikuntakorttien ostaminen käy helposti verkkokaupassamme, toimistollamme (F&S-sali Hermanni) tai sähköpostitse tai puhelimitse.
Syksyn liikuntakortilla (155 euroa) liikut rajattomasti kaikilla tunneillamme 12.8.–31.12. Pääset siis aloittamaan syksyn liikuntakauden jo elokuun puolessavälissä! Myynnissä on myös 30 päivän pätkäkortti (42 euroa) sekä 6 ja 12 kerran sarjakortteja (56/95 euroa). Ulkoliikuntakortilla (58 euroa) voit osallistua kaikkeen ulkoliikuntaan, patikkakortilla (30 euroa) taas syksyn patikkaretkille ja sauvakävelyille sekä elokuun kuutamopatikalle. 

Opiskelijat ja 12–18-vuotiaat liikkuvat puoleen hintaan. Opiskelijoiden kortit toimistoltamme.

Liikumme kanssasi

Friskis&Svettis on jäsentensä yhdistys. Toimintamme perustuu vapaaehtoisuuteen – kaikki ohjaajat ja muut toimijat antavat panoksensa ilman taloudellista korvausta. Jäsen- ja liikuntamaksuilla katamme muun muassa salivuokrat, ohjaajien koulutuksen sekä laite- ja varustehankinnat. Lisätietoja toiminnastamme Tietoa meistä -osiosta. Jos et vielä ole jäsen, voit tukea toimintaamme maksamalla jäsenmaksun (20 €/vuosi) helposti verkkokaupassamme.

Friskis&Svettis Helsinki – liikunnan iloa hyvässä seurassa!