Syysaikataulu on täällä

LADATTAVA SYYSAIKATAULU

Red&White Party päättää kesäkauden

Friskis&Svettis Helsinki ottaa varaslähdön syyskauteen jo elokuun viimeisenä päivänä, kun Vallilan puistojumpan yhteydessä järjestetään perinteinen Red&White Party. Ensin jumpataan, minkä jälkeen ilta jatkuu kaikille avoimena diskoiluna Hermannin salilla. Diskoillassa meitä viihdyttävät upea tanssinopettaja Åke ja hänen puolisonsa Leena. Laita ajankohta jo kalenteriin: 31.8. klo 18.

Tervetuloa avoimiin oviin

Avoimien ovien viikolla 4.–10.9. kaikki Friskis&Svettis Helsingin tunnit ovat maksuttomia ja kaikille avoimia. Tarjolla on monipuolinen kattaus hyväätekevää kuntoliikuntaa sisällä ja ulkona: viikon ohjelmassa on mm. jumppaa, joogaa, voimatunteja ja eritasoisia juoksulenkkejä. Tule mukaan yksin tai kaverin kanssa!

Friskis-liikuntaa nyt myös Roihuvuoressa

Syksyn sisäliikuntatarjonta on monipuolista: tarjolla on erityyppisiä tunteja niin konkari- kuin uusiltakin ohjaajilta. Aikaisempien vuosien tapaan ryhmäliikuntaa on omalla salillamme F&S-sali Hermannissa, Yrjönkadun liikuntasalissa, Katajanokan liikuntahallilla, Haagan pelastusasemalla, Ruoholahden ala-asteella ja Ruoholahden palloiluhallilla. Syksyn uutuutena aloitamme tunnit Porolahden ala-asteella Roihuvuoressa. Uutuussalilla on tarjolla Ellan jumppa sportti joka keskiviikko klo 19. Sisäliikuntatunneille voi osallistua liikuntakorteilla tai kertamaksulla (jäsenet 10 euroa, ei-jäsenet 12 euroa).

Lenkkejä, patikoita ja sauvakävelyä

Friskiksen ulkoliikuntasyksy on aktiivinen. Juoksuseuraa on tarjolla F&S-sali Hermannilta, Eläintarhan kentältä ja Haagan pelastusasemalta lähtevillä lenkeillä. Joka kuukauden ensimmäisenä tiistaina on 90 minuutin sauvakävely, jolle lähdetään Hermannin F&S-salilta. Supersuosittuja teemallisia patikkaretkiä taas järjestetään aina kuukauden toisena sunnuntaina. Lenkeille pääsee mukaan liikuntakortilla tai kertamaksulla (jäsenet 10 euroa, ei-jäsenet 12 euroa), patikoille myös erillisellä patikkakortilla.

Huomaa korjaus painettuun syysaikatauluun: Tiistaisin Eläintarhan urheilukentältä juoksut lähtevät klo 18.00.

Pysy mukana menossa, seuraa ekstroja ja tuntikalenteria

Aikataulussa olevien tuntien lisäksi järjestämme ekstratunteja ja -lenkkejä, joista tiedotetaan tapahtumakalenterissa. Tuntimuutokset ja ekstratunnit kannattaa tarkistaa tuntikalenterista. Tunneille ei tarvitse ilmoittautua etukäteen.

Liikuntakortit kätevästi verkkokaupasta

Jäseneksi liittyminen sekä liikuntakorttien ostaminen käy helposti verkkokaupassamme, sähköpostitse, puhelimitse tai toimistollamme (F&S-sali Hermanni).

Syksyn liikuntakortilla (149 euroa) liikut rajattomasti kaikilla tunneilla 14.8.–31.12. Myynnissä on myös 30 päivän pätkäkortti (39 euroa) sekä 6 ja 12 kerran sarjakortteja (55/93 euroa). Ulkoliikuntakortilla (55 euroa) voit osallistua kaikkeen ulkoliikuntaan, patikkakortilla (25 euroa) taas syksyn patikkaretkille ja sauvakävelyille sekä elokuun kuutamopatikalle.

Opiskelijat ja 12–18-vuotiaat liikkuvat puoleen hintaan. Opiskelijoiden kortit toimistoltamme.

Liikumme kanssasi

Friskis&Svettis on jäsentensä yhdistys. Toimintamme perustuu vapaaehtoisuuteen – kaikki ohjaajat ja muut toimijat antavat panoksensa ilman taloudellista korvausta. Jäsen- ja liikuntamaksuilla katamme muun muassa salivuokrat, ohjaajien koulutuksen sekä laite- ja varustehankinnat. Lisätietoja toiminnastamme Tietoa meistä -osiosta. Jos et vielä ole jäsen, voit tukea toimintaamme maksamalla jäsenmaksun (20 €/vuosi) helposti verkkokaupassamme.

Friskis&Svettis Helsinki – liikunnan iloa hyvässä seurassa!