Friskiksen syyskausi 2022

Syyskausi alkaa 15.8.

Syyskaudella 2022 liikutaan F&S-sali Hermannin päivittäisten tuntien lisäksi Haagan pelastusasemalla, Katajanokan liikuntahallilla, Ruoholahden ala-asteella, Ruoholahden palloiluhallilla sekä Yrjönkadun liikuntasalilla.

Kesäuutuus Multifys-tunti on syksyn aikataulussa F&S-sali Hermannin keskiviikkoilloissa. Multifys on monipuolinen yleistreeni, jossa harjoitetaan lihaskuntoa ja sykettä.

Huom. Katajanokan liikuntahallilla ja Yrjönkadun liikuntasalilla tunnit alkavat 29.8., Ruoholahden ala-asteella 8.9. 

Ulkoliikunnan aikataulussa on erilaisia juoksulenkkejä, sauvakävelyä sekä patikkaretkiä. Lenkeille lähdetään Eläintarhan urheilukentältä, Haagan pelastusasemalta ja F&S-sali Hermannista. Patikkaretket ovat maksuttomia jäsenille. Huom! Muutos painettuun aikatauluun: Eläintarhan urheilukentän lenkit alkavat 23.8. ja Haagan 24.8.

LADATTAVA SYYSAIKATAULU (pdf)

Tunneille ei tarvitse enää ilmoittautua

Tunneille ei tarvitse enää syyskauden alkaessa ilmoittautua etukäteen, kaikki mahtuvat mukaan! Poikkeuksena patikkaretket, joille tulee edelleen varata paikka.

Tuntikalenteria kannattaa kuitenkin seurata, sillä sinne päivitetään kaikki tuntimuutokset, ekstratunnit sekä mahdolliset peruutukset.

Osta syksyn liikuntakorttisi

Voit maksaa vuoden 2022 jäsenmaksusi (20 €/vuosi) ja ostaa liikuntakortteja helposti verkkokaupastamme tai asioida toimistollamme (F&S-sali Hermanni). Kauden alussa liikuntakortteja tullaan myymään myös ainakin Haagan pelastusasemalla. Kaivopuistossa on korttimyyntiä 16.8. puistojumpan yhteydessä.

Edullisimmin liikut kausikortilla. Syyskauden (15.8.–31.12.2022) sisä- ja ulkoliikuntakortti maksaa 136 euroa. Ulkoliikuntakortin hinta on 50 euroa. Opiskelijat ja 12–18-vuotiaat liikkuvat puoleen hintaan. Molempiin liikuntakortteihin saat Friskis Go -puhelinsovelluksen treenit kaupan päälle! 

Kausikorttien lisäksi myymme sarjakortteja (6 tai 12 kertaa) sekä pätkäkorttia, joka on voimassa 30 vuorokautta ostopäivästä. Tunneille pääsee myös kertalipulla. Katso kaikkien liikuntakorttien hinnat.

Ethän unohda hyödyntää liikuntaetujasi! Maksuvälineinä käyvät käteinen, yleisimmät maksukortit, MobilePay sekä Smartumin, Edenredin, ePassin ja Eazybreakin liikuntaan oikeuttavat eri maksutavat. Liikuntapaikoilla myydään vain kertalippuja. Korttimaksut ovat mahdollisia kaikilla saleillamme, suosithan niitä!

Red&White Party 13.8.

Syyskauden alkua juhlitaan Red&White Partyssa puistojumpan, piknikin ja tanssin merkeissä lauantaina 13.8. Ohjaajien kimppajumppa aloittaa tapahtuman klo 13. Juhlapaikkamme on Kaspianin kulma, puistikko F&S-sali Hermannin lähellä Hämeentien ja Elisabeth Kochin tien kulmassa, lähellä Paavalin kirkkoa. Huonon sään sattuessa siirrymme sisätiloihin salille. 

Pukukoodi: Friskiksen värit punainen ja valkoinen. Jos sinulla on F&S Helsingin juhlavuoden T-paita, ota se mukaan ryhmäkuvaa varten! 
Mukaan: oma piknik-alusta, eväät ja juomaa
Tarjoamme: iloista seuraa, hyvää fiilistä, tanssia ja yllätyksiä!
Tervetuloa mukaan!

Kaivarin puistojumpat ja ekstratunnit

Suositut Kaivopuiston maksuttomat puistojumpat jatkuvat elokuun loppuun asti tiistaisin ja torstaisin klo 18.00. Tiistaina 16.8. on Kaivarissa luvassa syyskauden alun kunniaksi usean ohjaajan Megajumppa! Kaivarissa on tuolloin myös liikuntakorttien myyntiä. Järjestämme vuoden mittaan myös erilaisia ekstratunteja, joista tiedotetaan juhlavuoden tapahtumakalenterissa.

Tutustu ulkoliikuntaan - neljän kerran startti

Syyskauden alussa voit tutustua ulkoliikunnan tarjontaan osallistumalla neljälle erilaiselle juoksutunnille. Tutustumistunnit järjestetään tiistaina 30.8. ja 6.9. klo 18.30 Eläintarhan kentältä ja keskiviikkona 31.8. ja 7.9. Haagan pelastusasemalta klo 18.00. Tutustumispaketin hinta on 20 euroa. Tutustumispaketin lenkit ovat osa syyskauden aikataulua, ja pääset mukaan myös maksamalla ulkoliikuntamaksun.

Liikumme kanssasi

Friskis&Svettis on jäsentensä yhdistys. Toimintamme perustuu yhteisöllisyyteen ja vapaaehtoisuuteen - kaikki ohjaajat ja muut toimijat antavat panoksensa ilman taloudellista korvausta. Jäsen- ja liikuntamaksuilla katamme muun muassa salivuokrat, ohjaajien koulutuksen sekä laite- ja varustehankinnat. Lisätietoja toiminnastamme Tietoa meistä -sivuilta. Jos et vielä ole jäsen, voit tukea toimintaamme maksamalla jäsenmaksun (20 €/vuosi) helposti verkkokaupassamme.

Friskis&Svettis Helsinki - Stadin hauskinta liikuntaa jo 30 vuotta!