Friskiksen rakastetut puistojumpat ovat käynnistyneet! Liikumme toukokuussa F&S-sali Hermannin lähellä olevassa Nylanderin puistossa. Aluehallintoviraston määräysten johdosta voimme ottaa mukaan enintään 50 osallistujaa. Varaa siis paikkasi ja tule mukaan!
25 toukokuuta 2021
Puistojumpat ovat kaikille avoimia ja maksuttomia. Jumppapaikka sijaitsee F&S-sali Hermannin "takapihalla" Nylanderin puistossa sillan kupeessa skeittipuiston vieressä, Hämeentie 105.
Varaa paikka etukäteen varausjärjestelmästä.
Laatulenkille ja sauvakävelylle lähdetään F&S-sali Hermannin edestä. Voit jättää tavaroita salille lenkin ajaksi. Ota mukaan omat sauvat sauvakävelylenkille. Lenkeillä on maksimiosallistujamäärä 10. Varaa paikka varausjärjestelmästä.
Toimistomme on avoinna klo 16-19. Tervetuloa tutustumaan saliin ja kesäkorttiostoksille! Lue kesätiedotteemme.
* Laatulenkillä tehdään intervalliharjoituksia, mäkitreeniä ja monipuolisia tekniikkaharjoituksia. Laatulenkistä saat parhaan hyödyn irti, jos olet juossut jonkin verran jo aiemmin. Lenkki sopii hyvin eri vauhtisille juoksijoille, sillä harjoitukset voi tehdä oman kunnon mukaan. Kesto 60 min.
* Sauvakävely on mukavaa, tehokasta ja vaihtelevampaa kuin ehkä uskoitkaan. Lenkki kävellään vaihtelevassa maastossa, ja välillä tehdään voimaharjoituksia ja mäkinousuja. Kesto 60 min.
* Jumppa sykesportti on vauhdikas hapenottoa painottava tehokas jumppa. Tunti sisältää vain yhden lihaskunto-osuuden, jota seuraa pidempi hapenottoa kehittävä sykeosuus. Kesto 55 min.
* Tanssi fuegossa liikutaan latinorytmien tahtiin. Tärkeintä ei ole tyyli eikä taito, vaan tunne! Salsa, reggaeton, samba, merengue, tango, flamenco ja cha cha - tällä tunnilla pääset kokeilemaan eri tyylejä. Kesto 55 min.