Puistojumppaa toukokuussa Nylanderin puistossa - kesäkauden etkot 31.5.

Puistojumpat Nylanderin puistossa

Puistojumpat ovat kaikille avoimia ja maksuttomia. Jumppapaikka sijaitsee F&S-sali Hermannin "takapihalla" Nylanderin puistossa sillan kupeessa skeittipuiston vieressä, Hämeentie 105.

Varaa paikka etukäteen varausjärjestelmästä.

• ma 31.5. klo 17.00-19.00  Kesäkauden etkot
  klo 17.00  Laatulenkki / Minna
  klo 17.00  Sauvakävely / Tuija
  klo 17.00  Jumppa sportti / Suski (muutos)
  klo 18.00  Tanssi fuego / Katja

Laatulenkille ja sauvakävelylle lähdetään F&S-sali Hermannin edestä. Voit jättää tavaroita salille lenkin ajaksi. Ota mukaan omat sauvat sauvakävelylenkille. Lenkeillä on maksimiosallistujamäärä 10. Varaa paikka varausjärjestelmästä.

Toimistomme on avoinna klo 16-19. Tervetuloa tutustumaan saliin ja kesäkorttiostoksille! Lue kesätiedotteemme.

* Laatulenkillä tehdään intervalliharjoituksia, mäkitreeniä ja monipuolisia tekniikkaharjoituksia. Laatulenkistä saat parhaan hyödyn irti, jos olet juossut jonkin verran jo aiemmin. Lenkki sopii hyvin eri vauhtisille juoksijoille, sillä harjoitukset voi tehdä oman kunnon mukaan. Kesto 60 min.

* Sauvakävely on mukavaa, tehokasta ja vaihtelevampaa kuin ehkä uskoitkaan. Lenkki kävellään vaihtelevassa maastossa, ja välillä tehdään voimaharjoituksia ja mäkinousuja. Kesto 60 min.

* Jumppa sykesportti on vauhdikas hapenottoa painottava tehokas jumppa. Tunti sisältää vain yhden lihaskunto-osuuden, jota seuraa pidempi hapenottoa kehittävä sykeosuus. Kesto 55 min.

* Tanssi fuegossa liikutaan latinorytmien tahtiin. Tärkeintä ei ole tyyli eikä taito, vaan tunne! Salsa, reggaeton, samba, merengue, tango, flamenco ja cha cha - tällä tunnilla pääset kokeilemaan eri tyylejä. Kesto 55 min.

Turvallisuus 

Liikumme poikkeusoloissa koronaviruksen vuoksi. Aluehallintoviraston määräysten johdosta voimme ottaa mukaan enintään 50 osallistujaa. Toivomme, että kaikki noudattavat ohjeita ja huomioivat kanssaliikkujat, jotta yhdessä liikkuminen on mahdollisimman turvallista. Älä tule tunnille, jos sinulla on vähäisiäkään sairauden oireita. Pidä vähintään kahden metrin turvaväli muihin koko jumpan ajan. Yski hihaan tai nenäliinaan. 

Friskis&Svettis Helsinki - Stadin hauskinta liikuntaa