Juoksu soft toukokuun maanantai-illoissa tarjoaa sopivan pehmeän juoksukauden aloituksen sinulle, joka haluat aloittaa juoksemisen talven jälkeen lempeästi.
14 huhtikuuta 2024
Toukokuun maanantai-iltoina Friskiksen ulkoliikunta tarjoaa mahdollisuuden pehmeään juoksukauden aloituksen Hermannin salilta klo 17.45–18.30. Juoksu soft järjestetään neljä kertaa: 6., 13., 20. ja 27.5. Ohjaajina Kirsi ja Marja.
Alkulämmittelyn jälkeen juoksuosiossa vuorotellaan kävelyä ja kevyttä hölkkää. 45 minuutin mittaisen harjoituksen lopussa tehdään vielä liikkuvuusharjoituksia yhdessä.
Tavoitteena on lähteä lenkiltä sellaisella fiiliksellä, että kaipaat jo seuraavaa kertaa!