Juoksu soft – pehmeä aloitus juoksuun

Syyskuun  maanantai-iltoina Friskiksen ulkoliikunta tarjoaa mahdollisuuden pehmeään juoksukauden aloituksen Hermannin salilta klo 17.45–18.30. Juoksu soft järjestetään viisi kertaa: 2., 9., 16., 23.  ja 30.9. Ohjaajina Kirsi ja Marja. 

Alkulämmittelyn jälkeen juoksuosiossa vuorotellaan kävelyä ja kevyttä hölkkää. 45 minuutin mittaisen harjoituksen lopussa tehdään vielä liikkuvuusharjoituksia yhdessä. 

Tavoitteena on lähteä lenkiltä sellaisella fiiliksellä, että kaipaat jo seuraavaa kertaa!

Juoksu soft -tunnille voi osallistua kertamaksulla, syksyn sisä- ja/tai ulkoliikuntakortilla sekä sarja- tai pätkäkortilla. Katso liikuntakorttien hinnat.