Juoksu soft – pehmeä aloitus juoksuun
Juoksu soft toukokuun maanantai-illoissa tarjoaa sopivan pehmeän juoksukauden aloituksen sinulle, joka haluat aloittaa juoksemisen lempeästi.
16 huhtikuuta 2025
Toukokuun maanantai-iltoina Friskiksen ulkoliikunta tarjoaa mahdollisuuden pehmeään juoksukauden aloituksen Hermannin salilta klo 17.45–18.30. Juoksu soft järjestetään neljä kertaa: 5., 12., 19. ja 26.5. Ohjaajina Kirsi ja Marja.
Alkulämmittelyn jälkeen juoksuosiossa vuorotellaan kävelyä ja kevyttä hölkkää. 45 minuutin mittaisen harjoituksen lopussa tehdään vielä liikkuvuusharjoituksia yhdessä.
Tavoitteena on lähteä lenkiltä sellaisella fiiliksellä, että kaipaat jo seuraavaa kertaa!
Juoksu soft -tunnille voi osallistua kertamaksulla, kevään sisä- ja/tai ulkoliikuntakortilla sekä sarja- tai pätkäkortilla.
Alkulämmittelyn jälkeen juoksuosiossa vuorotellaan kävelyä ja kevyttä hölkkää. 45 minuutin mittaisen harjoituksen lopussa tehdään vielä liikkuvuusharjoituksia yhdessä.
Tavoitteena on lähteä lenkiltä sellaisella fiiliksellä, että kaipaat jo seuraavaa kertaa!
Juoksu soft -tunnille voi osallistua kertamaksulla, kevään sisä- ja/tai ulkoliikuntakortilla sekä sarja- tai pätkäkortilla.