Intervallijuoksu

Intervallijuoksu on tunti sinulle, joka kaipaat vaihtelua ja pidät hiukan nopeammasta juoksuvauhdista. Intervallit ovat tehokasta harjoitusta myös sydämellesi. Tunnilla vuorottelevat intensiiviset ja  rauhallisemmat jaksot, minkä tuloksena tunti on erinomainen kunnon kohentaja. Samalla valmistat kehoasi nopeampaan juoksuvauhtiin.

Intervallijuoksutunnin rakenna voi hiukan vaihdella, mutta ohjaajamme opastaa ja kannustaa osallistujia aina, jotta saat parhaimman hyödyn tunnista.