Helsingin Sanomien sunnuntaina 20.8.2023 ilmestynyt juttu Jane Fondan klassikkojumpasta “Kasarijumpan kintereillä” oli ansiokas ja kivasti – asiaankuuluvalla ironialla – kirjoitettu, mutta jäimme lukiessa odottamaan, että toimittaja nostaisi esiin myös toisen ryhmäliikuntaklassikon, Friskis-jumpan.
05 lokakuuta 2023
Friskis-jumppa on Fondan aikalainen, vuonna 1978 Tukholmassa perustettu, yhden miehen, Johan Holmsäterin idea. Ensimmäiselle tunnille tuli vain yksi osallistuja. Tänään Friskis-liikunta on Ruotsissa suositumpaa kuin jalkapallo ja brändinä Ikeaa tunnetumpi. Suomessa on toisin, mikä saattaa hyvinkin johtua seuran ruotsalaisuudesta, eikä asiaa helpota se, että alkuperäinen nimi Friskis&Svettis yhdistyy täällä kissanruokaan.
Kaikki alkoi Kaivarista
Suomessa Friskis-seuroja on Helsingissä ja Vantaalla. Helsingissä ensimmäinen Friskis-jumppa pidettiin kesällä 1992 Kaivarissa – ja siellä ilmaista jumppaa tarjotaan edelleen joka kesä. Lisäksi tunteja on ympäri kaupunkia, sekä Vantaalla. Friskis-jumppa on edelleen Friskis-seurojen suosituin tunti, vaikka nykyään tarjonta on laajentunut esimerkiksi circuit- ja bodypump -tunteihin, tanssiin, joogaan, juoksuryhmiin.
Ryhmässä musiikin tahtiin liikkuminen ja intervalliharjoittelu yhdistävät Friskis-jumppaa ja Jane Fondan aerobicia. Siihen yhtäläisyydet loppuvatkin. “Alkulämmittely alkaa lennosta”, “Räikeintä Fondan nimikkojumpassa on sen tahti”, “Akrobaattinen loppuvenyttely”. Toimittajan listaamat luonnehdinnat Jane Fondan tunnista saavat lukijan hymyilemään huvittuneesti. Mutta Jane Fondan jumpassa on jotain samaa kuin Friskis-jumpassa: ilo liikkua yhdessä.
Keski-ikäisen taviksen taivas
Kuitenkin siinä missä Jane Fonda markkinoi ihannevartaloisen, notkean ja huippukuntoisen naisen mallia (kyllä, Jane Fondan ryhmäliikunta oli aikanaan myös naisia vapauttavaa), Friskis tarjoaa toisenlaisen maailman, missä voit olla juuri sellainen kuin olet: nuori tai vanha, nainen, mies tai muunsukupuolinen, rapakuntoinen tai aktiiviliikkuja. Hesarin toimittaja määrittelee itsensä lievästi ylipainoiseksi, keski-ikää lähenteleväksi tavikseksi – meitä keski-ikäisiä taviksia on Friskis-jumpassa paljon, ohjaajina, jumppaajina, seuran toimijoina.
Friskis-jumpan idea on tarjota helposti lähestyttävää, sykettä ja voimaa kasvattavaa treeniä, jossa kaikille turvalliset venyttelyt eivät edellytä spagaattiin taipuvaa vartaloa. Jumpan rakenne on tarkkaan mietitty sisältäen tarpeeksi pitkän ja rauhallisen lämmittelyn, jossa hyödynnetään kokonaisvaltaisesti isoja liikeratoja. Tunnin päättävä jäähdyttely sekä venyttelyosuus on molemmat suunniteltu kehoa palauttaviksi. Jumpan musiikki yhdistää liikkeitä ja antaa energiaa.
Liikuntaa ei tarvitse rakastaa
Toimittajan juttuun haastattelemat liikunnan ammattilaiset ovat monet Jane Fonda -faneja, mutta, kuten yksi haastateltavista jutun lopussa kiteytti: “Itse kylläkin vähän vanhempana liikkujana kaipaisin takaisin simppeleitä tunteja, joille koostettaisiin monipuolisesti sekä sykettä nostavia, aerobisia osuuksia että lihaskuntoa.”
Friskis-jumppa on juuri tätä. Se on matalan kynnyksen iloista ja monipuolista liikuntaa, kaikille suunnattua tavisjumppaa. Pääset helposti mukaan, et tarvitse uusimpia treenivaatteita tai -välineitä, hyvät sisäliikuntakengät ja mukavat vaatteet riittävät. Friskis-jumppa on myös enemmän kuin liikuntaa. Se on yhdessäoloa, yhteistä iloa ja naurua, yhteisiä hetkiä ja kokemuksia. Kuten Helsingin Friskis-seuran puheenjohtaja asian kiteyttää:
“Liikuntaseuralaisen ei tarvitse rakastaa liikuntaa. Riittää, kun arvostaa hyvää seuraa. Liikunta tulee sivutuotteena.”
Allekirjoittajat:
Niina Hämäläinen
Susanna Ahonen
Ripsu Hongisto-Salmi
Henriikka Majoniemi
Friskis-seurat Helsinki ja Vantaa