Coreflex

Kehonhallintaa ja liikkuvuutta tehokkaasti ja monipuolisesti harjoittava tunti, jonka lähtökohtana ovat kehon luonnolliset liikeradat. Tunnilla tehtävät liikesarjat haastavat lihaskuntoa ja liikeratojen laajuutta. Hyvä kehon liikkuvuus ja hallinta lisäävät muun harjoittelun tehokkuutta ja vähentävät vammariskiä. Jokainen keskittyy ja haastaa itseään, tunnelma on aktiivinen, vahva ja energinen.

Tunti sopii tottuneille kuntoilijoille.