Yinjooga

Friskiksen Yinjooga on rauhallinen ja palauttava joogatunti, jolla on lupa pysähtyä ja vain olla. Harjoitus alkaa läsnäolon ja keskittymisen löytämisellä ennen kuin siirrymme Yinjoogan asentoihin. Viivymme jokaisessa asennossa muutaman minuutin ajan, rauhoitamme mieltä ja haastamme kehon liikkuvuutta. Jotkut asennot saattavat tuntua intensiivisiltä ja ehkä hieman haastavilta. Kuuntele kehoasi ja sopeuta asentoa päivän tuntemusten mukaan.

Tunnilla käytetään mattoja, vilttejä ja joogablokkeja, joita on salilla. Pue tunnille mukavat ja pehmeät vaatteet, esim. pitkähihainen paita, verkkarit ja villasukat. Aiempaa kokemusta joogasta ei tarvita. Yinjooga sopii sinulle, joka haluat hetken aikaa keskittyä itseesi ja löytää voimaa ja energiaa hiljaisuudesta. 

Yinjooga on tuntivalikoimassa tällä hetkellä tapahtumaluonteisesti.

Ensimmäinen kerta? Tule kokeilemaan!