F&S HelsinkiF&S Vantaa
  • Friskis & Svettis logo
  • Friskis & Svettis logo
  • Hae
  • Friskis Go
  • Tunnit
  • Tietoa meistä
  • F&S HelsinkiF&S Vantaa
  • Hae
    Liiku täällä
  1. Home
  2. Tunnit
  3. Voima

Voimarinki

Selkeä kiertoharjoittelu

Haluatko tehoa treeniin? Voimarinki on intervalleissa tehtävä, toiminnallista voimaharjoittelua välineiden avulla ja omaa kehonpainoa hyödyntävä tunti. Eri asemissa tehtävät harjoitteet kasvattavat lihasvoimaa ja saavat sykkeen nousemaan. Asemilla tehdään runsaasti voimaharjoitteita, mm. kyykkyjä, punnerruksia, maastavetoa ja selkää vahvistavia vetoliikkeitä. Tavoitteena on tehdä jokainen liike hyvällä tekniikalla, keskittyneesti ja laadukkaasti. Ohjaaja neuvoo ja auttaa tarvittaessa.

Ensimmäinen kerta? Tule kokeilemaan! Ohjaaja kertoo tunnin alussa asemien harjoitukset ja tekniikan.

  • Voimarinki

Hauska liikunta on aina osa elämääsi!

Tarjoamme liikunnan ja yhdessäolon iloa ikään, sukupuoleen, kuntoon tai muuhun seikkaan katsomatta.

Tunnit
  • Friskis Go
  • Tunnit
  • Tietoa meistä
Yhteystiedot
  • Tietosuoja
  • Evästeet
  • Funknet Riks
© Friskis&Svettis 2022