Friskis tarjoaa ekstratunteja!
Kesän kuluessa järjestetään aikataulun tuntien lisäksi erilaisia ekstratunteja muun muassa F&S-sali Hermannin lähellä olevassa Nylanderin puistossa. Myös ekstralenkkejä on luvassa jäsenille. Seuraa päivittyvää uutista.
16 kesäkuuta 2021
Kesäekstrat
- pe 18.6. klo 17.00 Talkooretki Friskiksen monumentille Maunulassa
Kaksi vuotta sitten Friskis&Svettis Helsinki ry adoptoi tukikohdan Maunulan Suopuiston itäosassa. Alue kuuluu Helsingin ympärille 1. maailmansodan aikana rakennettuun linnoitusketjuun. Järjestämme kesällä monumentille talkoo- ja tutustumisretkiä. Kokoontuminen Suursuon sairaalan lähellä, Suonotkontien ja Suursuonlaidan risteyksessä. Ohjaajana Marja. Ota mukaan: käsineet ja muuten sopiva ulkoiluasu, juomapullo sekä oksasakset, jos suinkin sellaiset saat jostain. Raivaamme vesakkoa ja siistimme aluetta, jotta linnoitus olisi paremmin näkyvillä. Lue juttu talkookohteesta.
- la 19.6. klo 14.00 Nylanderin puisto: Jumppa sportti 70 min. / Katja
Kaikille avoin ja maksuton puistojumppa. - ke 23.6. klo 11.00 F&S-sali Hermanni: Jumppa syke / Mimma
Lounasjumppaa ekstrana! Varaa paikka. - pe 2.7. klo 8.00 Uimastadion: Lempeä aamujooga / Maria
HUOM - säävaraus. Tunti vahvistetaan 1.7. klo 20 mennessä.
Kaikille avoin ja maksuton puistojooga uimastadionin edessä olevalla nurmella aamulenkin jälkeen. - la 3.7. klo 14.00 Nylanderin puisto: Jumppa sportti / Jorma
Kaikille avoin ja maksuton puistojumppa. - la 17.7. klo 14.00 Nylanderin puisto: Tanssi fuego / Katja
Kaikille avoin ja maksuton puistojumppa. - ke 21.7. klo 18.00 F&S-sali Hermanni: Joogajuoksu / Maria ja Minna
HUOM - säävaraus. Tunti vahvistetaan 21.7. klo 10 mennessä.
Hyvän olon lenkki - nautitaan kesäisen luonnon kauneudesta, keskitytään hengitykseen ja läsnäoloon. Juostaan noin 5 km lenkki rauhallista tahtia Kumpulan maisemissa. Lenkin varrella 4 x 10 min. joogaharjoitus keholle ja mielelle. Lähtö salin edestä. Voit jättää tavaroita salille lenkin ajaksi. Kesto n. 1,5 h. Jäsenetu.
- la 31.7. klo 14.00 Nylanderin puisto: Coreflex / Piretta
Kaikille avoin ja maksuton puistojumppa.
Lue tunneista ja liikuntapaikoista.
Mahdolliset muutokset ja peruutukset varausjärjestelmässä.
Tutustu turvallisuusohjeeseemme.
Liity F&S Helsingin jäseneksi (15 €/vuosi).
Maksuttomat livetreenit
F&S Helsingin livetreenit ovat tauolla.
Vielä katsottavissa olevat menneet livetreenit:
29.5. Jumppa 30 min. / Helmi: https://youtu.be/kGABrXUV9tw
22.5. Euroviisujumppa / Eurovision Jympa Show 2021: https://youtu.be/cMdGITdpteE
27.4. Tanssi explode / Katja ja Inka: https://youtu.be/DwAdNWZXzE8
18.4. Tanssi explode / Katja ja Inka: https://youtu.be/-iY_ALnflVo
7.4. Jumppa sportti / Heikki: https://youtu.be/Af-zdC70yik
2.4. Jooga / Mallu: https://youtu.be/NQf97ZKKZQY
21.3. Jumppa sykesportti / Sari: https://youtu.be/LhA5OPXKD2Q
8.3. Jumppa sportti / Niina ja Suski: https://youtu.be/fMV8J_1vkIk
23.2. Coreflex / Anna: https://youtu.be/IN-KRBNcHKc
7.2. Jumppa sportti / Suski: https://youtu.be/dmVvV7sKtq0
27.1. Tanssi afro / Niina: https://youtu.be/baeAhr8Kd7A
20.1. Yoflow / Mallu: https://youtu.be/6bltf0laTeU
20.1. Tanssi fuego 40 min. / Katja: https://youtu.be/iQLV8Mi54Aw
17.1. Jumppa sportti / Anna, Niina, Mallu ja Eeva: https://youtu.be/lyXtK2efGkI
9.1. Kesäjumppa / Helmi: https://youtu.be/Z_UmkFwm3SE
7.1. Coreflex / Anna: https://youtu.be/PGZzC7GMsAo
20.12. Jumppa sportti / Niina ja Suski: https://youtu.be/IpwSQM3ktv0
16.12. Jooga energy 45 min. / Mallu: https://youtu.be/rpL9USQ4JdE
15.12. Jumppa sportti 45 min. / Katja: https://youtu.be/J6DVzKUVxF0
13.12. Tanssi explode / Inka: osa 1: https://youtu.be/g4-I-r2X_vw,
osa 2: https://youtu.be/FGoStpgMsTM
6.12. Itsenäisyyspäivän Tanssi / Niina: https://youtu.be/S4eVT-g4DII
5.12. Jumppa soft 40 min. / Pilvi: https://youtu.be/iC-S3n_22us
22.11. Tanssi workshop / Niina: https://www.youtube.com/watch?v=bxx1jc8O2Ug
27.9. Tanssi workshop / Niina: https://youtu.be/wIDUMZcAwiQ
12.6. Helsinki-jumppa / Niina, Mallu, Katja, Inka, Helmi ja Leila: https://www.youtube.com/watch?v=p8baubgA0HA