Voimarinki

Intervalleissa tehtävä, toiminnallista voimaharjoittelua välineiden avulla ja omaa kehonpainoa hyödyntävä tunti. Eri pisteillä tehtävät harjoitteet kasvattavat lihasvoimaa ja saavat sykkeen nousemaan. Jokaisella pisteellä tehdään paljon toiminnallisia voimaharjoitteita, mm. kyykkyjä, punnerruksia, maastavetoa ja selkää vahvistavia vetoliikkeitä. Tavoitteena on tehdä jokainen liike hyvällä tekniikalla, keskittyneesti ja laadukkaasti. Ohjaaja neuvoo tarvittaessa tekniikkaa ja musiikki antaa energiaa.

 Ensimmäinen kerta? Tule kokeilemaan! Tunnille kannattaa saapua ajoissa, sillä ohjaaja näyttää tunnin alussa kiertoharjoittelun liikkeet.