Syksyn livetreenit ja ekstratunnit

Keväällä aloitetut suositut livetreenit saavat jatkoa! Syksyn aikana tarjoamme hauskoja tunteja, joihin voit helposti osallistua kotoa. Livetreenit ovat maksuttomia ja sopivat kaikille! Lisäksi tarjoamme ekstratunteja saleilla ja ulkona, uusimpana pienryhmätunnit F&S-sali Hermannissa! Uusia tunteja päivitetään sivulle syksyn kuluessa. Tervetuloa mukaan!

20 lokakuuta 2020

Maksuttomat livetreenit YouTubessa

Livelähetykset ovat katsottavissa Friskis&Svettis Helsingin YouTube-kanavalta. Tervetuloa mukaan yhteiseen virtuaaliseen liikuntakokemukseen!

Uusia livetreenejä päivitetään sivulle syksyn kuluessa.

Vielä katsottavissa olevat menneet livetreenit:

27.9. Tanssi workshop / Niina: https://youtu.be/wIDUMZcAwiQ
12.6. Helsinki-jumppa / useita ohjaajia: https://youtu.be/p8baubgA0HA

Ekstratunnit saleilla ja ulkona

Saleilla järjestettäville tunneille on normaali liikuntamaksu. Ulkoliikunnan ekstrat ovat jäsenetuja. Jäsenmaksu on 15 euroa/vuosi. Liity jäseneksi!

la 24.10. klo 12.30 F&S-venyttely F&S-sali Hermannissa / Katja
Tunnilla liikutaan rauhalliseen tahtiin keskittyen venyttelyyn, joustoihin ja liikkuvuuteen. Alussa lämmittelyosuus, jonka jälkeen siirrytään lattialle. Voit liikkua kengillä tai ilman. Tunnin kesto 55 min. Varaa paikka varausjärjestelmästä.

su 25.10. ja su 1.11. klo 12 Biitsi-treenit Triplassa! (lisämaksullinen)

su 25.10. klo 18 Lamppulenkki Haagan pelastusasemalta / Niina J
Kesäaika päättyy, mutta ei anneta sen häiritä! Otetaan otsalamput tai muut mukana kulkevat valonlähteet matkaan ja lähdetään seikkailemaan syysiltaan Haagan pelastusasemalta. Juostaan sekä valaistuja että valaisemattomia ulkoiluteitä, yhteensä n. 6 km. Lenkki on jäsenetu, Niina J. ohjaa. Tunnin kesto 60 min.

to 29.10. klo 11 Lempeä jooga pienryhmälle F&S-sali Hermannissa / Mallu
Sinulle, joka haluat liikkua pienryhmässä isoilla turvaväleillä. Tunnin kesto 55 min. Tunnille mahtuu enintään 5 osallistujaa + ohjaaja. Varaa paikka varausjärjestelmästä.

la 21.11. klo 12-13 Millennium-ohjaajien kimppajumppa Haagan pelastusasemalla / useita ohjaajia
Vuonna 2000 aloittaneiden ohjaajien kimppajumppa! Nostalgiaa jumppabiisien ja -asujen muodossa! Tunnin kesto 55 min. Varaa paikka varausjärjestelmästä.

Uusia ekstratunteja päivitetään sivulle syksyn kuluessa. Pysy mukana menossa!

Friskis Play

Ruotsin Friskis&Svettis on tehnyt kotona liikkuvien iloksi ruotsinkielisiä treenivideoita, joita pääset katsomaan ilmaisessa Friskis Play -palvelussa. Friskis Playn tarjonnasta löytyy lajeja Coreflexista Tanssi explodeen, perusjumppaa unohtamatta. Sisäänkirjautumista ei tarvita ja videot ovat käytettävissäsi, kun sinulle sopii. Tutustu videoihin!