Ruoholahdessa Trixin tahdissa
Vuosisadan vaihteessa jumpattiin Trixiä, jonka myös Jouni Eerola, vuonna 2000 ohjaamisensa aloittanut, piti repertuaarissaan pari vuotta.
Lue lisää...
Helmikuun nostalgiajumppa:
Jounin Trix 11.2. klo 11 Ruoholahden palloiluhallissa.
Lisää juhlavuoden tapahtumia ...
Vallilan Styrkkatunnilla treenataan monipuolisesti
- Suosittelemme Styrkkaa kaikille, jotka haluavat treenata kaikkia kunnon osa-alueita samassa treenissä: voimaa, liikkuvuutta, sykettä, liiketaitoja ja tasapainoa, sanoo Sanna Porma, toinen styrkkaohjaajistamme.
Sannan tapaat keskiviikkoisin Vallilasta, jossa hän ohjaa styrkkaa yhdessä Jaana Ahosen kanssa. Lue lisää...
Keväällä -95
Uudessa sarjassa kerrotaan tarinoita seuran 20 vuoden varrelta.
Joillekin jumppa on jääkiekkoa tärkeämpää. Lue lisää...
Minun liikuntapiirakkani
Selailen Fogelholmin, Vuoren ja Vasankarin kirjaa Terveysliikunta toivoen löytäväni jotakin uutta ja mukavaa omaan liikuntaani ja välittääkseni vinkkejä kanssaliikkujille.
Tiiviin ja tutkimuksiin perustuvien tekstien ja taulukoiden joukosta bongaan UKK-instituutin liikuntapiirakan. Jään tutkimaan sivua tarkemmin vertaillen omia liikkumistapojani ja -määriäni piirakan suosituksiin.
Jippii! Liikun jopa enemmän kuin mitä terveyden ja hyvinvoinnin eteen vähintään pitäisi tehdä. Lue lisää...
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
>Jäikö jotain lukematta? Muistathan, että etusivullamme julkaistut jutut (Yksi meistä, Kuukauden biisi, Kokeile tätä, ...) ovat tallessa arkistossa.